ども！
清瀬出張トレーナーの飛松です！
暖かい日が増えてちょっと過ごしやすくなってきましたね☀️
でも一部の人からはちょっと辛そうなお話が。
そう、花粉のお話し👃
花粉症で鼻がむずむず、目が痒い、最悪頭痛や発熱もあるそうです💦
そんな花粉症対策で食べるものに目を向けて見てはいかがですか？
今回は食べるといいものと避けるといいものを紹介します！！
［食べるといいもの］
○ミント
○魚
［避けるといいもの］
○小麦粉
○動物性脂
これらは炎症を抑える食品と炎症を誘発させる食品です！
完全に炎症がなかなかわけではないので、花粉症が治ったりはしませんが少し楽になる可能性があるものです。
ミントは飲み物や雨などでも試せるのでコンビニに行った時にでも試し買いしてみてください！
ではまた！
