子どもの運動神経向上！東久留米で下半身の体力づくり！

ども！

スポーツトレーナーの飛松です！

今日は東久留米で運動指導でした！

今回はゲーム性を強くしてたくさんトレーニングです💪

東久留米の子たちは比較的に下半身の筋力や体力が少ないので楽しみながらトレーニングをするためにゲームにしています。

子どもたちの体力をつけていくのにただの走り込みはやりません！

理由は1つ、、、楽しくない子が多いからです！(笑)

ミッション系や勝負系だとゲーム性が出て夢中でやりますし、全力を出しやすくなります！

ミッション系をやるか勝負系をやるかは子どもたちによって変えています。

ちなみに今日のメンバーはミッション系の方が盛り上がるので仲間で協力していくミッション系でやりました！

良い盛り上がりでたくさんトレーニングができました👍

来週は9月になるのでまた少し内容を変えていきます！

ではまた！