どうも！
パーソナルトレーナーの飛松です！
今日からパスキッズ東久留米教室は縄跳びが始まります！
ここのところ施設の事情でやれていなかったので、
今日はたくさん跳んでもらいます！
東久留米の子たちには技術もそうですが、
まずは体力と筋力をつけてもらわなきゃですね😊
縄跳びって走るよりも疲れますから💧
筋力は足首の筋力です！
アンクルスタビリティを強くしていくのも今回の目的です。
技としてはあや跳び、二重跳びをできるようにするのがコーチの目標です！
みんなと目標をすり合わせてやっていきます！！！
ではまた！
健康一番！！！
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