どうも！
清瀬出張パーソナルトレーナーの飛松です！
今日は平日にやっている体操教室についてです。
現在体操教室では9月にある立ち幅跳びのテストに向けてトレーニング中！！
この立ち幅跳びの記録が良くなると、
結果的には走りが速くなったり、力だ良く押すことができるようになります💪🏾
なので立ち幅跳びのテストと言いながら、その先にある副産物を得るためにもやっています😁
ちなみにこれは東久留米クラスでの風景です。
まだまだなところもありますが、結構跳び方が良くなってきているんです！
床の蹴り方や腕の使い方などポイントについてはやりながら伝えます。
脚が速くなりたい人は是非立ち幅跳びもやってみてくださいね！
ではまた！
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