検索
  • tobisepa

筋肉や美容の味方な野菜!!

どうも!

パーソナルトレーナーの飛松です!

今回のテーマは「ブロッコリー」です!

ブロッコリーは野菜でありながらたんぱく質が多い食材の一つです。

サラダやシチューといろいろなところで利用ができます。

使いやすいし歯ごたえもよくて食べ応えありますよね!

そんなブロッコリーの内容はどうなのか・・・見てみましょう!

ブロッコリー60g(4房)→20㎉

マクロ栄養素については

P→2.58g(10.32㎉)

F→0.3g(2.7㎉)

C→3.12g(12.48㎉)

この後はミクロ栄養素や解説などを書いていきます。

興味がある方はnoteから続きをみてください!

筋肉や美容の味方な野菜!!|飛松|noteどうも! パーソナルトレーナーの飛松です! 今回のテーマは「ブロッコリー」です! ブロッコリーは野菜でありながらたんぱく質が多い食材の一つです。 サラダやシチューといろいろなところで利用ができます。 使いやすいし歯ごたえもよくて食べ応えありますよね! そんなブロッコリーの内容はどうなのか・・・見てみましょう! ブロッコリー60g(4房)→20…note.com

続きを見ると、

なかなか良い効果が期待できる野菜であることはわかりましたね!

ダイエット、筋肉量アップ、健康を意識している方、

ぜひ食事にプラスしてみてください!

ではまた!

健康一番!!!

5回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

今後の活動

どうも! パーソナルトレーナーの飛松です! 今後の活動ですが、下記のところから配信をメインにしていきます! ぜひこちらから活動を見守っていてください🙇🏽🙇🏽🙇🏽 今後ともよろしくお願いします!! 公式LINE https://lin.ee/DOM4oDf Instagram https://instagram.com/tobimatsumakoto?igshid=1wdl8wlywao