ども！
パーソナルトレーナーの飛松です！
先日の2週間ぶりの高重量でトレーニングのおかげで
身体がバキバキです🤣
定期的に高重量やって身体を作っていかないとですね💧
そんな昨日、お客様から報告がありました！
「オススメされた油を摂りはじめたら、運動したときの体が熱くなり汗がすごい出ました！！」
最近汗のかく量が減ったのと、
食事も気にしていて運動も増やしたのに体重が変わらない
そんな相談をいただいてたので、
今回はサプリではなく油をすすめました。
今回すすめた油は
[MCTオイル]
です！
内容は中鎖脂肪酸です。
脂肪の中でもエネルギーになりやすく、
脂質の代謝を促すのが目的です。
今回見事に恩恵が受けれたみたいで、
エネルギーの燃焼がうまくいき汗を大量にかいたのだと思います。
補足ですが、
MCTオイルも油なのでカロリーは1gあたり9kcalです。
ダイエット目的の方はそこを考慮して使用してくださいね！
ではまた！
健康一番！！！