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ダイエットに油!?

ども!


パーソナルトレーナーの飛松です!

先日の2週間ぶりの高重量でトレーニングのおかげで

身体がバキバキです🤣

定期的に高重量やって身体を作っていかないとですね💧

そんな昨日、お客様から報告がありました!

「オススメされた油を摂りはじめたら、運動したときの体が熱くなり汗がすごい出ました!!」

最近汗のかく量が減ったのと、

食事も気にしていて運動も増やしたのに体重が変わらない

そんな相談をいただいてたので、

今回はサプリではなく油をすすめました。

今回すすめた油は

[MCTオイル]

です!

内容は中鎖脂肪酸です。

脂肪の中でもエネルギーになりやすく、

脂質の代謝を促すのが目的です。

今回見事に恩恵が受けれたみたいで、

エネルギーの燃焼がうまくいき汗を大量にかいたのだと思います。

補足ですが、

MCTオイルも油なのでカロリーは1gあたり9kcalです。

ダイエット目的の方はそこを考慮して使用してくださいね!

ではまた!


健康一番!!!







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