ダイエットに油！？

ども！

パーソナルトレーナーの飛松です！

先日の2週間ぶりの高重量でトレーニングのおかげで

身体がバキバキです🤣

定期的に高重量やって身体を作っていかないとですね💧

そんな昨日、お客様から報告がありました！

「オススメされた油を摂りはじめたら、運動したときの体が熱くなり汗がすごい出ました！！」

最近汗のかく量が減ったのと、

食事も気にしていて運動も増やしたのに体重が変わらない

そんな相談をいただいてたので、

今回はサプリではなく油をすすめました。

今回すすめた油は

[MCTオイル]

です！

内容は中鎖脂肪酸です。

脂肪の中でもエネルギーになりやすく、

脂質の代謝を促すのが目的です。

今回見事に恩恵が受けれたみたいで、

エネルギーの燃焼がうまくいき汗を大量にかいたのだと思います。

補足ですが、

MCTオイルも油なのでカロリーは1gあたり9kcalです。

ダイエット目的の方はそこを考慮して使用してくださいね！

ではまた！

健康一番！！！